[74/365] 聖誕節計畫,你有嗎?焦慮時就要看 #1 英國第一的心理治療師

聖誕節快到了,今年因為疫情,將會是卡人生中有史以來第一次不回家過聖誕節,我現在坐如針氈,你們懂那個以前二十出頭歲年輕談戀愛,你另一半生日你沒好好準備你就死定了的那種感覺嗎?

我沒有想過會這樣,天阿,請各位男友/先生們來分享一下,讓我借花獻佛好嗎?我好難。

每當焦慮的時候,就要來看一下在英國被票選為第一的心理治療師 Marisa Peer

服用時機:對人生充滿懷疑、未知、不快樂、負面、不孕..etc

自從她 hire 了影片團隊之後 (很明顯她有),開始針對各種主題做影片,她不遵循傳統佛洛伊德那派,不支持不斷挖傷口和回溯痛苦記憶的流派,兩年前是我第一次接觸到 Marisa 的影片,那時候很低潮,其中有一片說到,她第一次被派到美國去,去和好萊屋的一個大咖說話,那位大咖住在一棟美麗的大屋子裡,有名車、有第X任老婆,不予許 porsch 等級以下的車停在他家門口,有天他突然罷工了,Marisa 被派去說服 (治療) 他,這位大咖一開口就說什麼都不夠好、生活中各種不好,作品得獎很煩、沒得獎更煩等等,Marisa 一語道破,「You don’t think you are enough.」

再挖下去,原來是這位大咖小時候家裡環境比較不幸運,他的父親也對他不好,寧可把食物分給狗也不分給他,但年紀輕的孩子會無知天真地無條件崇拜父母,所以會試圖合理化父母的一切行為都是因為自己不夠好,於是大咖就像多數類似遭遇的孩子一樣,帶著這種「我不夠好。」的認知活到成人都還緊緊抓著這想法,通常這匱乏感也會演變成一個人成長的動力,但他不快樂就是了。

故事最後當然是 Marisa 用她自己的方式把大咖治好了,大咖從此以後把名車都賣了,還減肥成功變瘦了,大咖開小車也很心裏愉快。

以下的影片可以練篇英國腔的聽力,或是把字幕點開來看。

Why All Our Insecurities Come From This One Thing | Marisa Peer by Mindvalley

雖說雞湯無用,但每天跟著乖乖做了,這雞湯兩年前有幫過我,跟現在正在焦慮上頭的朋友分享,把雞湯慢慢喝下去就有點用了。

#365WritingChallenge

#解決焦慮最好的辦法是行動
#但記得有些是宜先想清楚再行動

發文作者

現居馬德里、台灣(本月在台灣) Currently in Madrid, Spain or Taiwan instagram: chelsea_fufu

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