首圖來源：pexels photo

是的，又是我近期的心頭好，月亮杯，大家快人手一杯吧！不知道月亮杯是啥的，可以先看這兩篇：

芬蘭月亮杯LUNETTE，你用過了嗎？ : 介紹討論度最高的五款月亮杯 ＆ 我自己買的那款

月亮杯容量選擇參考，個人覺得要買第二個了 ：三款很常見的大容量月亮杯

天啊，置入月亮杯和那各種折法，好好展開有這麼難嗎？

第一次用月亮杯走完生理期全程，前兩天量很多的時候，真的有點坐立不安，而且按照網路影片的幾種折法，有時候置入後沒有完全展開，杯口偏左或偏右皺成一團，子宮頸根本就在杯口之外，真的是最近又最遙遠的距離，什麼都裝不到…(可以看下圖想像月亮杯口未展開、沒有包住子宮頸口的樣子)

尤其是最大流量的第二天，真的是會想一直去洗手間確認，很擔心害怕一個弄不好經血外露，生理期就變失禮期，如果出門還碰到淺色的椅子，哈哈哈哈，不用！我站著！

Obviously 如何置入月亮杯是一門學問，因為我在網路上找到好多影片，教人怎麼折月亮杯，五花八門讓人有點緊張，折法有：C字折、E字折、賓士折、花苞折、蛋捲折、鑽石折…等一百五十種折法。

以下這個影片是我看過許多後，選出來一個很實在的，因為有提到月亮杯材質是硬杯和軟杯的折法差異，和後續月亮杯展開的差別。

你的月亮杯是偏硬 or 偏軟？

這五天我實驗了好幾種折法之後，最後我發現一個重點，因為我買的芬蘭月亮杯是軟杯！是軟杯！是軟杯！

軟杯展開行為本來就和硬杯不一樣，很多影片都用super jennie的女超人杯做示範，女超人杯材質偏硬挺，所以如果折好放入後它自己會因為材質的挺度彈開，相對好展開，但一樣的折法如果用在我的芬蘭月亮杯，就會一樣縮成一團，置入後不開就是不開。

好用的折法眾說紛紜，但資訊越亂、越要自己化繁為簡，而且我買的芬蘭月亮杯是小碼的，杯口的周長其實也不夠用來折花式，所以極簡主義的C字 or 壓折法即可，重點是要怎麼確認月亮杯到底有沒有好好展開。

自己此次的心得是，先推到底，拉出來一點點，左右轉一轉，再推到底一次，姿勢避免蹲著，因為蹲著的時候很難往裡推，我目前嘗試到第五天，準確cover住子宮頸的機率已經從一開始的 3 (成功)：7 (失敗)，進步到 9.5：0.5了。

如果真的出門前很擔心，我自己覺得最直接的確認方式是可以把手洗乾淨之後，直接以手指確認能不能摸到子宮頸口，摸得到就代表月亮杯口沒有對準，一旦經血從子宮頸口流出就會外漏。如果摸不到子宮頸口，就代表月亮杯已經就定位。

如果還是覺得很抽象的話，請把上面的女性生殖系統剖面模型再看一次，然後對照下面的影片，就可以比較清楚的知道了。這影片很棒，除了有模擬陰道可以看到如何置入月亮杯之外，還可以看到陰道底部/子宮頸開口的位置，而且模型有秀出膀胱、尿道、陰道、大腸等的位置，也解釋了如果用材質比較挺的月亮杯可能因為擠壓到尿道，所以會讓妳覺得在小便的時候 flow 比較小、比較慢，或是在大腸蠕動的時候，可能會把月亮杯稍微推出來一些。

我覺得挺好的，除了減少生理期製造的垃圾量之外，每次查資料都讓我又更了解人體構造一些，女人呀，別讓你的另一半比妳更了解妳的陰道喔，這也是身體的一部分，找個時間好好認識一下自己寶貝的身體吧！

#月亮杯 #月亮杯折法