[15/365] 邁向零廢棄&蔬食生活

零廢棄生活 vegan

從海龜與環保餐盒開始,一步一步開始,期望邁向零廢棄生活,前三個月的目標是垃圾減量80%,還有其他的生活目標。

目前看了很多實踐者的影片,先長些知識和心理準備,在2020的最後三個月,希望迎接這些生活挑戰:

1 自備食物器具和購物袋

這個是使用頻度最高的,身為一個愛吃的台灣人,飲食部分一定要優先搞定。長假在澎湖五天,每天帶著家裡原有的一般塑膠保鮮盒(兩大一小)、咖啡杯、水瓶、筷子出門,自己帶保鮮盒和咖啡杯的優點是,外帶真的可以省很多免洗餐具,還可把東西買了帶去海邊吃,氣氛+100,因為愛吃水果,保鮮盒帶水果很適合我,吃完了還可以裝果皮,小的保鮮盒就帶栗子、核果之類,缺點是這次家中拿的大保鮮盒不可扣緊、很佔空間,就算出門帶大背包也還是覺得很佔空間。

食用級矽膠的可折疊餐盒和湯水密封袋已購入。聽說矽膠很容易沾染氣味,連活性碳肥皂也買了。期待之後的使用體驗。

這次五天下來,兩人一整天如果會用掉至少3.5個咖啡杯、4個紙碗、每次買食物的塑膠袋,五天算下來少用很多,開心的達成感大於麻煩感,因為出遊有背包+後車廂可放,麻煩感主要來自保鮮盒和海灘浴巾爭空間,其他還好。之後的可折疊餐盒應該更適合日常使用,評估後覺得值得繼續執行。

2 生理用品:月亮杯

以下這部布衛生棉評比,看完以後,我原本要直接買蜜桃蜜貼的布衛生棉,但看下方留言最後買了「月釀杯」。

看了三部布衛生棉的YT影片,因為運動的關係,我一直都是棉條派的,所以最後決定月亮杯為主,已購入月亮杯,很期待試試看!找資料看評比時,還追蹤了個現階段永續生活剛起步的我很有幫助的youtubers:找蔬食Traveggo,還有台北vegan蔬食餐廳地圖,很棒的資訊整理。

3 防曬品:海洋友善的防曬。

夏天在看了資訊很厲害但排版小可怕的邱品齊醫師網站後(實用一百分),在馬德里買了雅漾的防曬<雅漾全效極護控油清爽防曬液SPF50+>,挺好用的,應該會回購,但必須要找到身體的,因為這罐好小所以只有擦臉,來澎湖跟在西班牙的曬法一樣,但在澎湖曬傷了、而且身體很快就黑了。歡迎你有用過好推又不油的海洋友善身體防曬,請推薦給我。

4 飲食:無奶的素食,年底期望邁向vegan。

這個聽起來有點極端,有時候我都不好意思說,因為不想成為飯桌上的話題,但事實就是常吃菜吃後,我的腸胃已經明顯養出適合消化蔬菜的菌叢了,吃肉反而會有種很難消化、脹氣的不舒服感覺,蛋奶的話是產業和食物鏈因素,希望降低過敏原的攝取。但在西班牙時有點羞恥,因為西班牙烘蛋和伊比利火腿真的太好吃了,前兩、三個月真的也是毫不客氣地吃。

所以目前採隨緣的態度,以前嚴格生酮時被室友在社交場合大喊「食物納粹(Food Nazi)」,現在傾向默默執行,自己吃飯時99%都吃各種蔬菜或根莖類植物(不喜歡素肉類),社交場合或跟男友吃飯時,就在可及範圍內盡力吃蔬食,話說之前剛交往時他跟著大量改吃原型食物(Whole food)讓他四個月瘦了十公斤,所以他現在多吃蔬菜也是很歡喜的!

5 告知行為:資訊充分揭露

給我這想法的是澎湖的名宿,這次住了兩間名宿,第二間在人情的部分是充滿了濃濃的阿嬤家的長輩感受,晚上要出門還會特地奔出來跟你說風大小心慢慢騎,經營者是一對退休老夫妻,兒子目測35-40左右,一家人和樂融融,兩老每天熱情買早餐、買甜點、買宵夜,要我們嚐嚐澎湖在地的各種食物,看著那一個一個的紙杯塑膠盒和他們熱情真誠的臉,真的不太好意思說:「不好意思我在無塑生活,請不要買給我。」

以後要練習直接在一開始就說出來,這樣別人也可以調整期望和不尷尬。

#零廢棄生活
#台中需要更多植物奶拿鐵

發文作者

現居馬德里、台灣 Currently in Madrid, Spain or Taiwan instagram: chelsea_fufu

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